Наш мозг непрерывно создает новые нейронные связи и реорганизует себя, и только вы сами задаете ему программу функционирования
Все практики курса объясняются простым языком и сопровождаются рекомендациями по воплощению их в жизнь автором курса Анастасией Василевской. Сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга (ICF), нейрокоуч Академии Neuroscience Academy (Australia), Бизнес-медиатор и коуч-медиатор, сертифицированный Британской Ассоциацией Разрешения Споров (CEDR), коуч-сценарист (NYFA), конфликтолог, психолог. С 1997по 2020 гг.. - Генеральный директор российско-британской компании по управлению коммерческой недвижимостью. В н.вр. обучение медиации и использования нейробиологии разработчиков компаний Google и Microsoft (США). C 2012 года – генеральный директор и собственник Центра Технологии Коучинга и Бизнес Медиации
Курс очень практичный. Необходимая теория, индивидуальные и групповые занятия, ментальные практики, обратная связь, персональные рекомендации
-
Многие вопросы закрываются уже во время практикума
-
Это действительно реальный, беспроигрышный инструмент
Продолжительность 2 дня с 19.00 до 22.00 + встреча участников с преподавателем через +-две недели после окончания курса: обсуждение результатов практик, отработка наиболее сложных для участников навыков, ответы на вопросы, обратная связь участникам
Программа:
Ментальный подход и ментальные технологии
-
Что, как, почему, а главное, зачем человек думает, говорит, чувствует и делает
-
Базовые и типичные ментальные установки. Шаблонность ментальных установок
-
Основные техники для понимания ментальных установок
Практика:
Основные техники изменения установок
Работа с мышлением
Содержание мышления: что люди мыслят
Процессы мышления: как люди мыслят
Технология ментологии: как изменить мышление
Ментальная гибкость и адаптивность
-
Способность мозга преодолевать привычные реакции и схемы мышления и создавать новые
-
Преимущества ментальной гибкости
-
Пластичность мозга
-
Виды деятельности мозга, которые разовьют новые нейроны и усилят нейропластичность – гарантировано
-
Применение принципов ментальной гибкости в повседневной жизни
Практика:
Диагностика ригидности и ментальной гибкости
Как выявить автоматические мысли
Как лишить «вирусные» мысли реактивной энергии
Когнитивные упражнения для развития пластичности мозга
Ментальная сила
-
Способность эффективно и устойчиво функционировать перед лицом проблем, внутренних и внешних, не жертвуя здоровьем, чувством «я», благополучием
-
Признаки ментальной силы
-
Четыре реакции на проблемы
-
Вера и ментальная сила
Практика:
Диагностика текущего уровня ментальной силы
Как обрести ментальную силу. «Ментальные мышцы»
Упражнения для развития «ментальных мышц»
Мудрость как стратегия мозга
-
Феномен мудрости, ее взаимосвязи с взрослостью и психо-физиологическими особенностями мозга
-
Парадоксы мудрости
Практика:
Как развивать мудрость
Решение сложных ментальных задач
Ментальный баланс
-
Что значит "быть в балансе" с точки зрения мозга
-
Префронтальная кора и ее возможности
-
Неокортекс. Перепрошивка метапрограмм
Практика:
Нейротехники для баланса и калибровки внутреннего ритма
Мыслительная саморегуляция. Ментальное здоровье
-
Уровни, показатели и критерии ментального здоровья
-
Возраст и мозг. Правда ли, что мозг стареет
-
Нейрогормоны. можно ли с их помощью регулировать настроение «вручную»
-
Как наш мозг «развивался на бегу»
Практика:
Диагностика текущего состояния ментального здоровья
Нейротехники для снижения уровня тревожности, стабилизации состояния
Метод переработки ментального напряжения в ресурсные состояния
Ментальная релаксация
