«Лучшая защита - это нападение!»
Народная мудрость
Агрессия - не только нанесение физического вреда или сильные и громкие выражения. Очень часто агрессивное воздействие оказывает сарказм, ирония, насмешки, а иногда и очень «тонкие» приемы унижения и давления на личность. Основа самообороны – мотивированная и обоснованная уверенность в себе. Наш тренинг включает в себя комплекс подготовки психики к реальному конфликту, защиты от травмирующих психологических воздействий со стороны других людей, сохранения благополучного самочувствия и хорошего настроения
Цели тренинга:
-
научиться контролировать свои эмоции и сохранять самообладание
-
освоить четкий алгоритм психологической самообороны
-
приобрести навыки эффективного взаимодействия с агрессивными людьми и манипуляторами
-
выработать навыки противостояния агрессивному воздействию, психологическому давлению и атакам
-
развить психологическую устойчивость и способность управлять собственным состоянием
-
повысить уровень уверенности и спокойствия в любой ситуации
Методы проведения:
Мини-лекции, групповая и индивидуальная работа, психотехники, ролевые игры
Программа:
Виды влияния, цели и формы
Нецивилизованное (варварское) влияние
Запуск эмоционального напряжения, негодования, злости, чувства вины, долга и т.д.
Ощущение собственной неполноценности, зафиксированная обида
Психосоматика: гипертония, проблемы с кожей и т.д.
Практикум: Исследование реакции участников в ситуациях психологического нападения с целью обнаружить момент подключения к негативу агрессора
Открытая «силовая» борьба
Методы психологической самообороны в ситуациях деструктивной критики, игнорирования или давления
Способы энергетической мобилизации
Практикум цивилизованной конфронтации в ответ на нападение или давление
Практикум противостояния агрессии и влиянию: техника положительных ответов Сократа, техники аргументации, техники психологического самбо, техники уклонения, техники отказа
Скрытая борьба
Исследование манипуляции как попытки использования другого человека в собственных целях
Практикум: Исследование участниками своей индивидуальной предрасположенности к роли манипулятора и манипулируемого
Методы распознавания и преодоления чужой манипуляции
Практикум: Преобразование скрытой борьбы в открытую интеллектуальную или силовую борьбу
Развитие индивидуальных возможностей психологического влияния
Практикум: Развитие индивидуальных возможностей внушения, психологического заражения, пробуждения импульса к подражанию, формирования благосклонности
Практикум: Развитие индивидуальной харизматической силы
Практикум: Развитие уверенности и культивирование чувства собственного достоинства
